EMS-Träning 25 min. Prova på 549 kr

EMS står för Elektrisk Muskelstimulering och passar i stort sett alla! Personer utan träningsvana till elitidrottare. Det är en skonsam träning speciellt om du har ont i leder och ligament. Under 25 minuter stimulerarars 90% av kroppens muskler samtidigt. Du kan träna aktivt med vikter, gummiband eller bara med hjälp av din egen kroppsvikt eller så kan du välja helt passiv träning och låta dräkten göra jobbet helt själv. Träningen ger resultat oavsett. Alla pass skräddarsys utifrån dig och dina träningsmål.

EMS-Träning 25 min

Klippkort 10 ggr 8990 kr

Klippkort 5 ggr 5495 kr

Du väljer vad du vill fokusera på. Det kan vara att bygga muskler, tona kroppen eller få bättre kondition. Jag hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och säkert sätt. Du kommer känna skillnad bara efter några gånger.

Screening kostnadfri konsultation vid köp av 10 ggr Personlig träning och eller EMS träning 5-10 ggr

En screening är ett bra sätt att ta reda på ditt fysiska nuläge. Med hjälp av screeningen och dess tester den innehåller tar jag reda på dina styrkor, svagheter och eventuella begränsningar. Det vi testar är din rörlighet, stabilitet och styrka i de tre olika rörelseplanen. Därefter lägger jag upp ett träningsschema utifrån dina förutsättningar, behov och mål.

Personlig träning under 55 min

Individuell träning från 760 Kr per tillfälle.

Vi utgår från dina mål och förutsättningar och tränar i gymmet men det finns möjlighet att även träna ute. Allt från styrka, löpträning eller smidighet. 

Kost, träning och hälsorådgivning

Introduktionsmöte 30 min

Vi börjar med att kartlägga vad du står och utifrån det lägger vi en plan utifrån dina önskemål och mål.

Det finns möjlighet att mäta kroppssammansättning med Inbody på plats i Vasastan. Betalas på plats till True Workout.