EMS-Träning / Behandling
Funktionell Träning
Kost & Hälsocoach
EMS - Träning / Behandling
Upptäck kraften i EMS-träning
Resultat snabbare än du trott!
Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Eller är i behov av behandling så du blir starkare och smärtfri.
EMS (Elektronisk Muskelstimulering) är en revolutionerande träningsmetod och behandlingsmetod som hjälper dig att nå dina mål snabbare och effektivare än traditionell träning. Oavsett om du vill öka styrkan, förbättra din uthållighet, bli smärtfri eller forma kroppen – EMS ger dig resultat på rekordtid.
Vad är EMS?
EMS-träning använder elektriska impulser för att aktivera fler muskelfibrer samtidigt, vilket ger en intensiv och djupgående träningseffekt. Genom att träna på detta sätt kan du aktivera upp till 90% av dina muskler, vilket gör att du tränar effektivare på kortare tid. Du får ett resultat som normalt skulle ta veckor av vanlig träning – på bara 20 minuter.
Våga testa! Du behöver inte vara en erfaren atlet för att prova EMS. Jag guidar dig genom varje steg, anpassar träningen efter dina mål och säkerställer att du får ut det mesta av varje pass. Oavsett om du vill bygga muskler, förbättra din kondition eller ge kroppen en chans att bli stark och frisk, så kan EMS hjälpa dig på vägen.
Boka din första session idag och ta det första steget mot en starkare, mer hälsosam kropp
Hälsa och livsstil
För våra förfäder var fysisk aktivitet och en naturlig sömncykel en del av livet, vilket hjälpte till att balansera kroppens funktioner och stödja god hälsa. Mat, rörelse och återhämtning var alla centrala delar i att skapa en hälsosam livsstil.
Kostens betydelse
Kostens betydelse för hälsan går långt bortom att bara ge oss energi. Genom att följa en paleoinspirerad livsstil, som fokuserar på naturliga och obearbetade livsmedel, kan vi hjälpa kroppen att återgå till ett mer evolutionärt optimalt tillstånd. Detta kan inte bara förbättra vår fysiska hälsa, utan också bidra till ett mentalt och emotionellt välbefinnande. Det är ett holistiskt tillvägagångssätt där mat är mer än bara bränsle – det är en grundläggande byggsten för att skapa ett hälsosamt och balanserat liv.
Funktionell Träning
Vi rör oss på olika sätt varje dag – från att lyfta saker, böja oss, vrida på kroppen eller gå uppför trappor. Funktionell träning hjälper till att stärka de muskelgrupper som samarbetar vid dessa rörelser. Det handlar inte bara om att bli starkare i gymmet, utan om att bygga upp en kropp som är stark, stabil och rörlig i vardagen. Genom att förbättra din kroppskontroll, koordination och balans kan du undvika skador och känna dig mer trygg och effektiv i dina rörelser.
Funktionell träning kan anpassas efter alla nivåer – från nybörjare till avancerade atleter. Träningen är flexibel och kan justeras efter individuella behov, så oavsett om du är ung eller gammal, om du vill förbättra din sportprestation eller bara bli starkare för vardagen, kan funktionell träning hjälpa dig att nå dina mål.
EMS-Träning
.png?etag=%225c3e3-6748f3fc%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=276%2B278&extract=0%2B9%2B276%2B191)
EMS-träning använder elektriska impulser för att aktivera fler muskelfibrer samtidigt.
Fördelarna med EMS-träning:
- Tydliga resultat på kortare tid: Se skillnad redan efter några pass.
- Effektivare träning: Aktiverar fler muskelfibrer än vanlig styrketräning.
- Skonsam för leder: Perfekt för dig som vill träna intensivt utan att belasta leder och muskler för mycket.
- Passar alla: Oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast – EMS kan anpassas efter dina behov.
- Tidsbesparing: Endast 20 minuter per pass ger dig ett träningspass som ger resultat!